فوائد البقدونس للشعر. فوائد الكزبرة 1 يحمي ضد بكتيريا السالمونيلا 2 مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم 3 في الهضم يساعد على تسوية المعدة ومنع انتفاخ brussel sprout sprouts spinach